うなぎのカロリーは高い？ダイエットや健康への影響は？

うなぎは脂がのっていて土用の丑の日に食べるものという考えがありますが、うなぎのカロリー気になります。ダイエットや健康のことを考えると食べていいのかなと思った方、実はうなぎはカロリーが低いお魚なんです。栄養もたっぷりですが、健康にもいい成分が入っているうなぎについてお伝えします。