エンプティカロリーは太らないは嘘！概要と取りすぎたときの対処法も紹介！

エンプティカロリーとは直訳すると「空っぽのカロリー」です。そのためエンプティカロリーは摂取しても太らないと思われがちですが、本当の意味はカロリーはあるけど栄養素がとても少ない食物のことなので注意が必要です。エンプティカロリーについてと対処法を紹介します。