顔用の日焼け止め「SPFとPA」の選び方
日焼け止めの性能をあらわすものに、「SPA」と「PA」という数値があります。よく目にする表記ですが、実際の意味を把握していない方、それぞれの意味の違いが分からないという方も多いのではないでしょうか。
なんとなく数値の高いものの方が良いのかな、という程度で決めている方も、一度表記の意味を知っておくと紫外線対策に役立ち良いでしょう。ここでは「SPA」と「PA」の数値の意味を解説いたします。
SPFはシミ・そばかすを生成させるUVBを防ぐ数値
「SPF」とは、「サンプロテクションファクター」の略で、主にUV-B（紫外線B波）への防御効果を表す数値です。UV-Bはシミ、そばかすの原因になる紫外線で、SPFの数値が大きいほど防御効果が高いことを表します。
PAはしわ・たるみを促進させるUVAを防ぐ数値
「PA」とは「プロテクショングレイドオブUVA」の略で、主にUV-A（紫外線A波）への防御効果を表すものです。UV-Aはしわやたるみの原因になる紫外線ですので、こちらもぜひカットしたい紫外線です。
PAは+の数で性能を示しますが、+が多いほどUV-Aへの防御効果が高いことを表します。しわやたるみの予防を期待したい場合は、このPAの評価をしっかりとチェックしてみることが大切です。
SPF・PAは使用シーンによって使い分けよう
UV-AとUV-Bは時期によって降り注ぐ量が違います。UV-Aは真夏だけでなく、年間を通してある程度降り注いでいます。UV-Bは3〜9月の夏季に多く降り注ぎ、それ以外の時期は比較的量が少なくなると言われています。
つまり、窓辺にいる機会が多かったり、屋外で長時間いることが多い方は、しわ・たるみの原因となるUV-Aを防ぐべく、冬季であってもしっかりとした日焼け対策が必要になってくることが分かります。
夏だけでなく、一年を通して紫外線対策を
夏以外にも意識していないときに意外と紫外線を浴びてしまっていることがあるものです。上記であげた理由から、年間を通して降り注ぐ紫外線があるため、日焼け対策は夏だけのことではなくなっています。
しみやそばかす、しわ、たるみのそれぞれの予防としての日焼け止め対策は、夏だけではなく一年を通して行うことが大切であるといわれています。これを機に、日々の紫外線対策を見直してみると良いかもしれませんね。
間違ってない？！日焼け止めの顔への塗り方講座
日焼け止めは、塗り方によって得られる効果が大きく変わります。適切な塗り方をしていないと、思ったように紫外線をカットできていない恐れがあります。ここでは正しい日焼け止めの塗り方をご紹介します。
基本の塗り方は「5点置き」
まずはよく振ってから、1円硬貨大にクリームをとり、5カ所 (両ほお・額・鼻・あご)に置きます。指全体を使い大きく広げ、顔中にむらなく伸ばします。均一になじませたら、より効果を高めるために再度重ね付けをします。
よくある間違いとしては、日焼け止めクリームのベタつきを気にして薄くしか塗らないというのがあります。特にほおの上や鼻などの焼けやすい部分は、やはりしっかりと適量を塗る事で効果を発揮します。
より効果を高めるなら「7点置き＆2度塗り」
より重点的に塗る場合は、5カ所 (両ほお・額・鼻・あご)の上、両えら部分を加えた7点置きとします。広い部分から順にていねいに塗り広げていき、小鼻や生え際にもまんべんなく塗り、最後にフェイスラインにそって手で覆うように押さえます。
また二度塗りはとても効果的なので、１日の初めに塗るときにも二度重ね塗りをしておくことがおすすめです。また汗をかいたときや、初めに塗ってから２、３時間たったごとにこまめに塗り直すことも、効果を持続させる上で重要です。
耳・首の後ろやシワまで忘れずに
意外と忘れがちな部分が、首すじや耳の後ろなどです。首には10円硬貨大をとり、数点に置いてから軽くなじませ、首の下から上に向かって塗りあげていきます。首は顔の一部といわれるほど印象を左右する部分ですので、ぬかりなく対策をしましょう。
その他に忘れがちな部位は
そのほかに塗り残しの多い部位としては、まぶたの上や髪の生え際、小鼻のわきや唇などが挙げられます。特に唇は、盲点になりやすく日焼け止めを塗っていない方も多いと思われる部分ですので、要チェックしておきましょう。
唇の皮膚は他の場所に比べて薄くメラミン色素が少ないため、紫外線を含め外部からの刺激に弱いと言われています。そこで唇にも顔と同じように、しっかりと日焼け止めを塗り、紫外線から守ってあげましょう。
顔用の日焼け止めおすすめ5選【普通肌さん向け】
ここからは、顔に塗るのにおすすめの日焼け止めをご紹介してきます。まずは顔用の日焼け止めを、普通肌さんにおすすめのものと敏感肌さんにおすすめのものに分けてご紹介します。スタンダードな日焼け止めとしてチェックしてみましょう。
チェックポイントとしては、UVカット性能やつけ心地の使用感、ウォータープルーフ仕様かどうか、化粧下地としても使えるかなどが挙げられます。いろいろな特徴の日焼け止めが販売されていますので、自分にぴったりの一本をみつけましょう。
①セザンヌ UVウルトラフィットベースN 01
高保湿・毛穴補正・肌色補正の3つの機能
こちらの商品は化粧下地にもなる日焼け止めクリームです。高保湿、毛穴補正、肌色補正の3つの機能をそなえていますので、化粧下地としてもしっかりフィットします。日焼け止めと下地の両方で優秀な、嬉しい一本です。
肌色はライトベージュ、ライトブルー、ライトピンクの三展開がありますので、ご自身の顔色にあった色を選ぶことができます。セザンヌの商品は全体的に価格もリーズナブルで、日々たっぷりと使用することができ、リピートする方も多いのではないでしょうか。
詳細
- 内容量：30g
- SPF36 PA++
②ALLIE エクストラUＶパーフェクト
ウォータープルーフで落ちにくい
汗をかいても落ちにくいウォータープルーフタイプの日焼け止めです。こちらの商品は擦れにも強いフリクションプルーフ仕様にもなっており、落ちにくさを追求しているためしっかりと紫外線をガードできます。
ヒアルロン酸やコラーゲンといった美容成分が配合されているのも嬉しいポイントです。化粧下地としても使用することができ、毎日の化粧前に手軽に使えるものとして、日常使いにもおすすめです。
詳細
- 内容量:25ml
- SPF50+/PA++++
③ANESSA ホワイトニングUV ジェルn
石鹸でするりと落とせるウォータープルーフ
こちらの日焼け止めはスキンケア成分を50%配合した、顔・からだ両方に使える一品です。美白有効成分でメラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ「m-トラネキサム酸」を配合しています。
ウォータープルーフ仕様なので汗や水に落ちにくいので安心です。それでも落とすときは石鹸でするりとオフできるので、毎日の洗顔時にも強くこすることもなく肌への負担が少なく済むのも嬉しいですね。
詳細
- 内容量:90g
- SPF50+/PA++++
④ACSEINE スーパーサンシールドEX
心地よさ・やさしさにこだわった日焼け止め
こちらの商品はUV防止機能はもちろん、心地よさややさしさにこだわり、スルンと伸びて潤い感が持続するのが特徴です。やはりつけ心地が良く肌にやさしい使用感のものが、日々使うものとしては重要でしょう。
ファンデーションのつきや持ちを良くし、美しい肌を演出します。通常のクレンジングで落とせるウォータープルーフ仕様です。低刺激、無香料、アルコールフリーなので敏感肌の方も安心して使えそうです。
詳細
- 内容量：22g
- SPF50+・PA++++
⑤コスメ デコルテ uvサンシェルター マルチプロテクション
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紫外線だけでなく環境ストレスから徹底的に肌を守る
こちらの日焼け止めは、空気中に飛びかう微粒子をブロックし、環境ストレスから肌を守る日焼け止め乳液です。紫外線以外にも空気中には肌にストレスと与える要因がたくさんあり、そこに着目したのがこちらの商品です。
保湿成分がエアコンなどで乾燥した肌に潤いを与えます。つけ心地がよく、ムラにならないこちらの日焼け止めは化粧下地としても使えます。ウォータープルーフではありませんので、汗などをかいた後はこまめに塗りなおすことで効果を持続することができます。
詳細
- SPF50+/PA++++
- 内容量：60g
顔用の日焼け止めおすすめ5選【敏感肌さん向け】
次に、顔用の日焼け止めで敏感肌の方におすすめのものをご紹介します。子ども向けの日焼け止めなどは、敏感な子どもの肌にも使えるようになっているため、大人の敏感肌さんにも合う低刺激のものが多いのです。
ご紹介するのは低刺激の敏感肌用のものが多いですが、ご自身の肌に合う商品かは使ってみないとやはりわかりません。以下の記事を参考に、安心して使える自分にぴったりの一本を探して見てください。
①ビオレ UV のびのびキッズミルク
子どものデリケートな肌でも安心
こちらの日焼け止めは、伸びのよいミルクタイプで手早く塗れます。敏感な肌にも安心の、弱酸性アルコールフリーで作られています。落とす時も石鹸でさっと落とせるのでこすらず肌への負担も軽減でき、毎日のケアも簡単です。
詳細
- 内容量:90g
- SPF50＋・PA＋＋＋＋
②ユースキンS UVミルク (敏感肌用 日焼け止め)
潤い成分入りのやさしい日焼け止め
こちらの商品は肌にすっとなじみ潤いを与えるミルクタイプの日焼け止めです。石鹸で簡単に落とすことができます。無香料・無着色・弱酸性・アルコールフリーで敏感肌の方にも安心です。やさしい使用感は子どもから大人まで人気があります。
詳細
- 内容量:20g
- SPF25、PA++
③Ettusais ハーバルUVジェリー 日焼け止めジェル
肌にやさしいジェリータイプの日焼け止め
こちらの商品は炎天下でのレジャーにも最適な、ジェリータイプの日焼け止めです。顔や体のほか、髪の毛にも使うことができます。より効果を保つためには、汗をかいた後など2〜3時間おきに塗り直すのがおすすめです。
詳細
- 内容量:70g
- SPF50+・PA++++
④ACSEINE マイルドサンシールド
紫外線を防ぎながら積極的に保湿する
こちらの日焼け止めは、ヒアルロン酸などの保湿成分がUVカット膜を形成し、角質層に潤いを与えながら紫外線をカットします。粉ふきや皮めくれを防ぎ、潤いのある健やかな肌を保ちます。
化粧下地としても優秀で、ファンデーションののりや持ちが良くなります。持ち運びに便利なスティックタイプなので、携帯し塗り直しにも便利です。紫外線対策としては塗り直しが大切なので、コンパクトで高性能なこのような商品はおすすめです。
詳細
- SPF28・PA++
- 内容量:22g
⑤LANCOME UV エクスペールBB
紫外線をブロックし、透明感ある肌へ導くUV乳液
化粧下地としても使えるこちらの商品は、UVカットだけではなくカバー力も期待できる一品です。化粧水や乳液で肌を整えた後に、パール粒大を顔全体に伸ばします。顔色がワントーン明るくなり肌をきれいに見せられると人気の商品です。
詳細
- 内容量:50ml
- SPF50 PA++++
顔用の日焼け止めおすすめ5選【メンズ向け】
近年、男性も紫外線に気を使う人が増えています。紫外線によるダメージが原因のしみやしわ、たるみは女性だけではなく、男性も気になるところです。いつまでも健康的でしみやしわのない肌を保ちたいと考える男性が増えています。
そのような要望に応え、各メーカーが男性にも使いやすい日焼け止めの商品を多数展開しています。ここではそんな男性におすすめの日焼け止めをピックアップしました。中にはその性能の高さから、女性にも人気のものも多くあります。
①ギャツビー パーフェクトUV ローション
汗・水に強く効果長持ち
こちらの日焼け止めは、さらっとした使用感で塗りやすいローションタイプの一品です。持ち運びしやすいコンパクトなサイズ感で、外出時の塗り直しにも便利です。将来のシミ対策のために使用する男性も増えています。
詳細
- 内容量:30mL
- SPF50+・PA++++
②UL・OS 日やけ止め50
潤いを与えながらシミ・そばかすを抑える
こちらの商品は肌に潤いを与えながら日焼けによるシミ、そばかすを防ぎます。日焼けによる乾燥を防ぐため、保湿成分アデノシンリン酸に加え、保湿効果のあるヒアルロン酸も配合してあり、肌に潤いを与えます。。
男性は自身が気づかないうちに肌が乾燥している方も少なくありません。こちらの日焼け止めのように、潤いを与えながらUVカットができる商品は男性にもおすすめです。使用感はベタつかず、顔にも体にもこれ一本で対応できます。
詳細
- 内容量 : 25mL
- SPF50+・PA+++
③MENSNULL 日焼け止め メンズ ウォータープルーフ
水に非常に強い日焼け止めクリーム
こちらの日焼け止めはウォータープルーフ仕様で水に強く、ベタつかない使用感が人気です。汗をかいても落ちないので、屋外でのスポーツやアウトドアでも重宝します。石鹸でおとすことができ、男性にも使いやすい一品としておすすめです。
詳細
- SPF50+ PA++++
- 内容量40g
④ニベアフォーメン UVプロテクター
テカリを長時間防ぐ日焼け止め
こちらは男性スキンケアの強い味方であるニベアから出ている、男性向け日焼け止めです。皮脂コントロール成分配合で、長時間にわたり皮脂によるテカリ、ベタつきを抑えながらしっかりと紫外線をカットします。
強烈な紫外線の屋外でのスポーツやレジャーなどを行う男性にもぴったりの日焼け止めです。今や多くの人がなじみのあるニベア製で、男性だけでなく屋外にいる時間の長い女性にも人気の商品です。
詳細
- 内容量:30ml
- SPF50+ PA+++
⑤LISSAGEMEN パーフェクトプロテクターUV 男性用
深層部ダメージUVバリア技術
こちらの商品は成分が肌の奥深くまで浸透することで、シミの原因となり肌の弾力を失わせるUV-Aをしっかりと防ぎます。潤いを与えながらベタつかない使用感となっています。男性に嬉しい汗や水に強いタイプです。
詳細
- 内容量:50g
- SPF50+ PA++++
顔用の日焼け止めおすすめ5選【スプレータイプ】
スプレータイプの日焼け止めは、手につくことがなく気軽に吹き付けられるので、ちょっとした外出のときに塗り直しが簡単にできて便利です。ここではそんなスプレータイプの日焼け止めの中からおすすめの商品をご紹介します。
①SKINAQUA トーンアップUVスプレー
