カスピ海ヨーグルトの効果がすごい！体にうれしい効能とおすすめ食べ方紹介！

では、気になる有益な効果は一体全体、どんなものがあるのか気になりますよね。ここからは研究の結果でわかってきた様々な効果についてご説明していきます。まずは言わずもがな、整腸作用についてです。

人の腸内にあるビフィズス菌は加齢とともに減少してしまいますが、クレモリス菌を継続的に摂取することで、このビフィズス菌が増えることが研究の成果で判明しました。善玉菌であるビフィズス菌が増えることで、腸内フローラが改善し、排便状況も改善するのです。

便秘の人は増えているといわれています。便秘になると悪玉菌が増え、有害物質が作られてしまいます。この有害物質の影響で肌荒れやくすみ、にきびなどの肌トラブルが起きてしまいます。排便状況が改善すれば、肌トラブルも起きにくくなり、肌の健康保持にもつながります。

Contents

カスピ海ヨーグルトの効果②生活習慣病の予防と改善

生活習慣病は起きてしまうと、ずっと付きあっていかなくてはならず、最悪死にも至ってしまうこともあります。少しでもそのリスクを減らせたら嬉しいですよね。実は、そんなリスクを減らす作用もあるのです。

消化酵素で分解されにくいことから、食物繊維のような働きをします。食物繊維は血糖値の上昇を抑えます。実際の研究結果でも血糖値の上昇がゆるやかになっていることがわかりました。糖尿病になりにくくなるんです。

善玉コレステロールは血中の余分なコレステロールを肝臓へ運ぶ作用があります。この善玉コレステロールが増えることで、中性脂肪が低下します。悪玉コレステロールが多い状態だと動脈硬化となり、これが進行すると脳梗塞や心筋梗塞などの血管が詰まる病気にかかりやすくなります。

今の時期は花粉症でお悩みの方も多いのではないでしょうか。辛いですよね。これは身体の中でIgE抗体という物質がたくさん作られてしまうことで、花粉症など様々なアレルギー症状が起こるといわれています。

継続的に摂取することで、血中のIgE抗体の値が減少することが研究の結果で判明しました。IgE抗体が減少するということはアレルギーを抑制する効果があるということです。また、アトピー性皮膚炎で起こる皮膚の炎症・肥厚化、水分量の低下も抑えます。

現代人は、免疫力が低いといわれています。免疫力が低いと、風邪などの感染症にかかってしまうリスクがあがってしまいます。免疫細胞を活性化することで、免疫を調整し、免疫力を高めるのです。

免疫力が高まれば、風邪を引いても発熱や喉の痛みなどの症状が軽くなります。またインフルエンザの予防接種の効果も免疫力が低い状態よりも効果的であることがわかりました。インフルエンザに感染してしまった後でも、症状が悪化するのを防ぐ効果があります。

検索するとダイエットというキーワードが出てきます。これだけ私たちに有益な作用をもたらしてくれる食品ですが、ダイエットにもなるのでしょうか。実際のカロリーはどのくらいなのか、噂の真偽について調べてみました。