日焼け止め基本知識①SPF･PAとは
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日差しの強い時期になってくると気になるのが日焼けです。女性は特にシワやシミの原因になりやすいので、自分に合った日焼け止めを使って予防しましょう。まずは基本知識をご紹介します。
紫外線B波を防ぐ「SPF」
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短時間でお肌の炎症を起こしたり赤くさせる紫外線B波を防ぐ指数表示のことです。数値が高ければ高いほど、お肌の炎症などを防ぐパワーが強いということです。
数値が高ければ効果大？
ただ高ければ絶対に防げるということではなく、炎症するのを遅らせることができるという数値です。高い数値のものは肌への負担も大きいので、普段使いとレジャー用など使い分けが必要です。
紫外線A波を防ぐ「PA」
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じっくりと時間をかけて肌の深部に到達し、肌の弾力を失わせる紫外線A波を防ぐ効果を数字で表示する単位のことです。こちらも数値が高いほど防ぐ効果は高いです。
乾燥肌の原因に
こちらも数値が高いからお肌の弾力はキープできるということではないので、注意が必要です。肌深部に届いてしまうA波はお肌のバリアを傷つけキメを乱すので乾燥を招きます。それを防ぐためにも日焼け止めは重要なのです。
日焼け止め基本知識②種類の違いとメリットデメリット
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お肌の大敵である紫外線から守るためには、適切な日焼け止めの種類を使って予防をしていくことが大切です。大きく分けて2種類のタイプがありますので、それぞれのメリットとデメリットをご説明します。
お肌に直接塗るタイプ
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日焼け止めと言ったらお肌に直接塗るタイプはお馴染みではないでしょうか。昔から定番となっているこちらのタイプのメリットとデメリットをご紹介します。
メリット
直接お肌に塗るので、ムラなく塗ることができます。クリームとジェルタイプがありますがそれぞれの好みによって使い分けができるため、レパートリーの多さもメリットです。
デメリット
手を使って塗るため、手がベタベタすることがデメリットではないでしょうか。ピンポイントに塗れますが、外出時などの手がすぐに洗えない場所では不便です。
スプレー・ミストタイプ
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近年多くのメーカーから販売されるようになっており、人気を集めています。どんな部分が人気なのでしょうか？こちらもメリットとデメリットについてご紹介します。
メリット
縦長の容器なので女性の手でも片手で握りやすく簡単に日焼け予防ができる点がメリットと言えます。外出先での塗り直しや旅行のときなど、コンパクトなので持ち運びがしやすいです。
デメリット
手が汚れない分楽ではありますが、顔に直接振りかけるので使った量がわかりにくいことがデメリットです。ですからメイク直しのときや塗り直しに代用品として愛用している人が多いです。
人気の日焼け止めの選び方
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たくさんの種類の中から自分に合う商品を選ぶことは難しいことですし、使ってみないと使い心地がわからなかったりします。そこで、さまざまなシチュエーション別で失敗しないための選び方のコツをご紹介します。
自分の使用シーンに合ったSPF・PA値を選ぶ
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まずは、使うシーンを想定して選びましょう。通常の外出時に使うものと、日差しが強いレジャー施設では紫外線の値が違います。日常生活ではSPF15 前後、レジャーSPF20~50 が望ましいです。
自宅用？持ち歩き用？用途に合ったものを選ぶ
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自宅で使うにはムラなくしっかり塗れるクリームやジェルタイプが最適ですし、外出先では手が汚れずに日焼け対策をしたいので、持ち運び便利なコンパクトでスプレーやミストタイプが最適です。
自分の肌タイプに合ったものを選ぶ
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お肌のタイプは人それぞれ違います。乾燥肌の方が脂質の多めの肌の方と同じものを使っても、乾燥が気になってしまうように自分の肌別に選ぶことも大切なことです。
敏感肌・乾燥肌タイプ
ヒアルロン酸やセラミドなど保湿成分の優れた商品が多いクリームや乳液タイプがおすすめです。お肌に優しく塗りながらお肌のバリア機能を整えたり助ける働きをしてくれます。
敏感肌用を詳しく知りたい方は、こちらも良かったらご覧ください
普通肌・男性
しっかり密着し塗りやすいジェルタイプがおすすめです。みずみずしい塗り心地で軽いので気軽に塗れるタイプになります。万能肌用と記載されていることもあります。
テクスチャーや使用感で選ぶ
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水っぽいものからクリームまでさまざまです。水状のものほど軽い付け心地になっており、潤い重視で考えるならクリームを選んだほうが乾燥肌対策に役立ちます。
化粧下地にするには
化粧下地にできるタイプが多数あり、日焼け対策と肌質改善効果が一度にできることから人気です。あまり保湿重視だとメイクの崩れの原因にもなってきます。メイク下地として使用する場合は、サラッとタイプがおすすめです。
日焼け止めの正しい塗り方
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せっかくケアをしていても塗り方を間違えば効果が薄れてしまい、シミシワやお肌のたるみを招きます。意外にも多くの人が誤った方法でケアをしていることが分かっています。正しい方法をご紹介します。
塗る量
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正しい適切な量とは500円玉ほどの大きさです。皮膚1平方センチメートルに2㎎を塗るのが望ましいとされていますが、実際には500円玉サイズの半分ほどの量しか塗られていないのです。一度500円玉を横に置いてチェックしてみましょう。
塗り方
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正しい塗り方は、お顔に部分的に日焼け止めを置くようにし、それから少しずつお顔全体にのばしていきます。最後はお肌にしっかりと密着させるために手のひらでお顔全体を抑えて完了です。
こまめな塗り直し時間
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商品の裏側にも記載してあるように、数時間ごとに塗り直しをしてくださいとあります。数時間ごとは何時間が適切なの？と疑問に思ってしまいますよね。適切な感覚とはいかがなものでしょうか？
時間ではなく摩擦で決める
汗や水に弱いことは知られていますが、実は摩擦にも弱いのです。洋服の摩擦・バックの摩擦・手の摩擦など生活している中で摩擦はたくさんあります。肌がこすれたタイミングで塗り直すことをおすすめします。
【赤ちゃんや子供向け】日焼け止め人気ランキング5選
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大人とは違い皮膚の薄い赤ちゃんや子供は、紫外線の影響を直に受けやすく浴びすぎると水膨れになってしまうこともあります。しっかりと紫外線対策をして守ってあげましょう。
赤ちゃんと子供向け日焼け止めを選ぶポイント
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大人よりも肌が弱い子供向けの日焼け止めを購入する際に、チェックしてほしいポイントがあります。
- アルコールフリーな無添加などの低刺激であること：お肌が敏感な人ほど刺激を受けやすいため余分なものは配合されていないものが安心です。
- ボディソープかお湯で落とせること：ゴシゴシ擦らなくてもお風呂のついでに落とせるタイプがお肌に優しいです。
- 伸びが良いこと：動きが活発な子供たちには、短時間で塗り終えることがお互いにとってストレスを軽減させます。サッと塗れるタイプを選びましょう。
ベビーとキッズのために肌に優しい安心のケアを1位から5位までご紹介します。
【５位】沖縄子育て良品 アロマの日焼け止め
無添加で優しい
紫外線吸収材、合成着色料、防腐剤、合成香料など一切使用していない無添加商品です。お肌の弱いベビーとキッズを優しく紫外線から守ります。アロマの香りでふんわりと漂うので香りでリラックス効果を狙いたいママにおすすめです。
詳細
- 内容量：30ml
- 顔、身体、全身用
- 月桃とラベンダーの香り
- 無添加
【4位】マミーUVマイルドジェル
親子で使える
低刺激のままSPFのパワーがアップしました。ポンプ式なので忙しい朝でも片手で取り出せるためワーキングママにｐすすめです。親子で一緒に使えるためコスパも良く石鹸で落とせます。
詳細
- 内容量：100g
- 無着色・無香料
- アルコールフリー
- アセロラエキス・アロエエキス・キイチゴエキス・ホホバオイル配合
- 90%食品成分の低刺激
【3位】アロベビーUV＆アウトドアミスト
新生児から使える
天然成分100％なので、安心して使えます。アロマの香りつきなので、これ1本でアウトドアの虫よけも可能です。外出先でもサッとつけ直しができるミストタイプです。日焼けと虫よけ2つの効果がありますがお湯でオフできます。
詳細
- 内容量：80g
- 純国産オーガニック
- 無添加・無香料・無着色
【2位】ニベアサン プロテクトウォータージェル 子供用
潤いキープ
子供の肌の乾燥を防ぎながら紫外線からも優しく守ってくれるジェルタイプです。安心の日本産で昔から馴染みのあるブランドから販売されていることも信頼感が高い商品です。
詳細
- 内容量：120g
- ノンアルコール・無香料・無着色
- ジェルタイプ
【1位】ピジョン UVベビーミルク ウォータープルーフ
ウォータープルーフでも石鹸で落とせる
汗っかきのベビーや子供には汗に強いウォータープルーフが効果が長続きするため安心です。こまめな塗り直しが大切ですが、遊びに夢中のときには難しいときがあります。そんなときに助かるのが効果が長続きするこのタイプがママの味方です。
詳細
- 内容量：30g
- 海やレジャーでも安心
- 潤い成分配合
- 有機系紫外線吸収剤不使用・無着色
【敏感肌タイプ】日焼け止め人気ランキング5選
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次は敏感肌の人が選ぶランキングをご紹介します。ベビーやキッズ用は低刺激で作られているため代用できますが、SPFが大人用よりも低めのものが多いので、使い分けした方が適切です。
大人の敏感肌にとってダメージが防げるアイテムはどんなものでしょうか？
大人の敏感肌のための日焼け止めで必要なポイント
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- 無添加であること：赤ちゃんや子供同様、アルコールの刺激は正常な細胞を破壊する強さがあるため、無添加やオーガニックの商品を選びましょう。
- クレンジングでメイクと落とせるもの：ゴシゴシ擦ると刺激となって肌荒れやシワの原因になります。優しくなでるだけで落とせるタイプにしましょう。
- 敏感肌用と記載があるもの：敏感肌用は肌深部を労わる作りになっています。お肌を正常に整える成分配合されているので敏感肌用と記載あるものを選びましょう。
購入の際は注意するとお肌に優しくケアができます。それでは、敏感肌に人が選んだ日焼け止め5位からご紹介します。
【５位】ラロッシュポゼ 敏感肌用日焼け止めスプレー
アジアの人のための日焼け止め
肌本来のバリア機能を助け、お肌を紫外線から守ります。スプレー式のミストなので外出先でもサッと振りかけられ、細かい粒子で均等に広がるのが特徴です。メイクの上からも塗り直しが可能です。
詳細
- 内容量：75g
- シミやシワを防ぐロングUVAを制御
- 整肌成分配合
- メーカー：ロレアル
【4位】ラッシュポゼ 敏感肌用 日焼け止め化粧下地
日焼け予防と顔のトーンアップができる
ピンクベージュの色付きなので、顔色をワントーン明るく仕上げます。日焼け止めですが化粧下地として使えるので忙しい朝にピッタリな商品です。SPF50と高い数値なのにお肌をサポートする整肌成分が配合されていてお肌を守ります。
詳細
- 色ムラカバー
- 潤いとツヤが続く
- 敏感肌用・普通肌用
【3位】ナルク ウォータープルーフ
6つのフリー処方で肌に優しい
①パラベン②鉱物油③着色料④アルコール⑤界面活性剤⑥香料が入っていない肌に優しいウォータープルーフです。新技術で汗や水に大変強く流れ出ない作りに成功した最新の日焼け止めです。
詳細
- 内容量：60g
- 特許製法 三相乳化法
- クレンジング不要
- サラサラなジェルタイプ
【2位】エテュセ ハーバルUVジェリー
エテュセファームで原材料から管理
独自の農園で栽培した植物を配合し、オーガニックにこだわった日焼け止めです。さわやかなグレープフルーツの香りでリラックス効果を得られます。原材料からエテュセが管理している安心の商品です。
詳細
- 内容量：70g
- 原産国：日本
- パラベン・防腐剤・鉱物油・着色料フリー
【1位】キュレル UVエッセンス
