海洋恐怖症とは？恐怖を感じる対象や症状は？
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貴方は誰にも打ち明けられない悩みを持っていますか。存在がふわふわ不確かな海洋恐怖症。これは列記とした誰にも打ち明けられない悩みの1つ。
生活に根差す病気である海洋恐怖症。海洋恐怖症の原因や理由、対象もご紹介させていただきます。
本当の辛さは病気を患っている人にしかわかりません。私たちが寄り添える方法を見つけて緩和してあげる事が何よりも大切です。
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周囲から理解されにくい病気と共に生き抜く事ほど辛い事はありません。私たちに出来る事は病気の存在を受け入れて理解する事なのです。
勿論薬で治療できる肉体的な病気ではありません。緩和ケアは可能かもしれませんが依存という観点からお薦めはできないでしょう。
海洋恐怖症の他にピエロで想像を膨らませる方もいらっしゃり、ピエロにご興味がある方は是非こちらの記事を参照ください。
海洋恐怖症とは海や海の生き物に恐怖を感じるもの
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海に生きる生物や海に対する怖い発想の連鎖で出る症状の海洋恐怖症。癒しを与えてくれる命もあれば私たちの命を奪う事も有ります。
知らぬ人に名前を告げるとはてなマークと共に、半信半疑の眼差しが返ってくる事も。他人からのレスポンスは本人にとっては追い打ちとなる事もあります。
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海洋恐怖症と一括りにしても原因や理由は多岐に考えられ、海洋恐怖症を持つ人は視覚や聴覚から負の連鎖にとらわれるケーズも。
一度負の連鎖にとらわれた感情は自己の制御を越えて拭い去る事が難しいのです。精神的なトレーニングを重ねた人であれば無の境地に陥る事が可能かもしれません。
海だけではない？波や大量の水なども恐怖の対象に含まれる
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名前から海のみの不安と誤解されがち。海洋恐怖症から護衛する方法は引きこもる事でしょうか。
生活や仕事を自由に行えない人から、軽度の人まで程度も多種多様ですが、一般的に生活や仕事に支障を来す人の事を指しています。
広大な空や陸からの距離を考えるだけでも私たちが叶わない力を感じ症状が出る海洋恐怖症。
画像や絵を見るだけでも吐き気や動悸が起こる？
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映像や止まった絵ですら怖い想像をするでしょう。人間に備わる高い知能が連想という行為を可能とし病気に拍車をかけてきます。
生活の中でどこでも景色を目にすることが出来る現代では、生きていく事にハンディキャップを背負う人もいるのです。
安直にテレビを見ていると、海の映像に吐き気や動機が出てしまいます。病院では緩和療法が取られることがあります。
海洋恐怖症でストレスを感じ不眠になることも
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湯舟で海洋恐怖症を思い出すことも。毎日生活と隣り合わせの水が使えないと代替法を探しても中々見つかりません。
就寝時にも残っている場合は不眠が発足し、日常生活に支障をきたしてしまうのです。不眠は人の生命活動には大敵です。
緩和療法が有効な場合もあります。精神を落ち着かせる薬を処方してもらったり睡眠薬を処方してもらう事でQOLの改善には繋がるでしょう。
精神科医による恐怖症の診断基準
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誰しも生きている中で感じる負の感情。日常的に感じているネガティブな妄想の限度の違いから診断されています。
精神科での診断基準は、本人や家族などの周囲の方が困っている場合。生活や仕事に影響を及ぼしている場合は恐怖症と診断されます。
誰かに打ち明けるだけでも気持ちは楽になるでしょう。更に専門の方であれば有益なコメントが得られるかもしれません。
子供が恐怖症を抱えて不登校に！親の対応が肝心
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海と学校は関係がない、そう思って他人事のようにとらえていませんか。学校行事の中にもプールや水族館への遠足など、水に関わる行事が多数存在します。
心が揺れ動く年齢である学生時代はひょんなことから不登校へ陥ってしまう子供たちが多く、現代では特に不登校となる原因が増えてきたようです。
では、子供が不登校に陥ってしまった場合はどうすればよいのでしょうか。
親身になって「気のせい」では済ませない
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子供が親へ心配事を打ち明けてきたとき、悩みを打ち明けてきたとき、「気のせい」や「わがまま」と決めつけていませんか。
どれだけの親御さんが子供の些細な言葉を一心に受け止めて一緒に悩んでいるのでしょうか。
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不登校を作り出しているのはすべてが気のせいやわがままではなく、病気や体質のせいである事は親が一番理解しておかなければいけない事です。
プールが怖い、遠足が怖いから学校に行きたくないと子供が打ち明けてきたら親身になって話をちゃんと聞いてあげてください。無理強いすると今後の未来に影響してしまうかもしれません。
海洋恐怖症になる原因は？どんな人がなりやすい？
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サーフィンやシュノーケリングと魅了される方々が居る一方で恐れる人もいます。何が原因で症状が出るのでしょう。現在考えられている原因についてメジャーな物をご紹介させていただきます。
ご紹介するものは本の一部にすぎません。十人十色という言葉の通り人によって全く同様に該当する事はあり得ない事も頭の片隅に置いておきましょう。
記事を参考に原因を紐解いていく事で緩和につながる事もあります。身近にいらっしゃる方へ是非内容のご紹介をしてみてください。
過去の溺れた経験からトラウマになっている
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過去の経験や水に関しての事故で水そのものに対し、怖い連想ゲームのように海洋恐怖症へと発展が原因の場合です。
記憶に刻まれたものは中々書き換えられません。これは人間の脳に記憶が保管されているからです。
生物として刻まれた記憶が書き換えられる事は不可能に近いという事でしょう。可能であるとしたら記憶障害を引き起こすのでしょうか。
暗いところに怖いため海の底に恐怖を感じる
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海洋恐怖症では視界を奪われる事は五感の1つを奪われる事だけではなく真っ黒のキャンパスに自分の妄想を描く事と同じです。
光の届かない海の深部にネガティブな連想をし、深さも原因の1つです。目前に現れた何かに与えられた一瞬の痛みで命を終える事があるかもしれません。
アトラクションが怖いと感じる理由にも近く何が出て来なくても私たちの働く想像が自分自身をネガティブに演出してしまうのです。
親から「海は怖い」と言われていた人
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幼い頃に両親や大人から海は危ない場所である、海で人が死んでしまうと言った注意を頻繁に受けていると刷り込みが原因の事も。
幼少期に植え付けられた言葉は大脳に刻み込まれ大人になっても拭い去る事が難しいです。両親や周りの大人が漁師であるなど海に関りの深い家庭の方が海洋恐怖症に近いのです。
小さなお子様をお持ちの方は特にこの事には気を付けておきましょう。自分の行動がきっかけでお子様の将来が困難になる可能性も。
海洋恐怖症の人が怖いと感じる理由とは？想像してしまうこと11選
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怖いと感じてしまう理由や原因として想像してしまう事についても考えてみましょう。普通海は楽しい場所という根本的な思い込みからネガティブな想像は消されます。
楽しい感情よりも怖い感情が勝ってしまうために負の連鎖がある海洋恐怖症。幼少期に楽しい記憶を蓄積する事で負の想像が芽生えにくくなります。列記とした予防法です。
家族の海水浴などでは少しずつ慣らし、浜辺でできる楽しい遊びを率先して行う事で素敵な記憶が蓄積されるのです。
溺れるのではないかと想像してしまうから
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水泳が得意ではない方はこの不安を感じているのではないでしょうか。出来ない物事は自分の未知なる光景が待っています。
自分がどれだけ泳げたとしても海の力には叶わず溺れてしまうかもの想像が理由の海洋恐怖症も。
特に溺れた経験のある方はネガティブな印象が強い傾向にあります。自分のパニックになった視野を無限ループしてしまいます。
サメなど海の生物に襲われるのではないかという想像から
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海の中には今だ私たち人間に発見されていない未知なる生物が存在するとはよく言われています。嘘か本当化はまた別のお話しでしょう。
ニュースでも海の生物とのトラブルで命を落とした方が私たちの耳にも届く事も有り他人事でありません。そういった情報が理由で海の生物に命を奪われる妄想が理由の事も。
サメなど海に棲む獰猛な生き物をモチーフにした映画などを見てその怖い感情に拍車がかかり海洋恐怖症へと発展するケースも考えられます。
幽霊や怪物がいるのではないかという想像から
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何が潜んでいるかわからない深い深い海の中。光も届かず、私たちの力が及ばない生命体や霊的な存在がいてもおかしくはありません。
海に携わる妖怪の存在も古くから伝えられているからかもしれません。怖いもの見たさでお話しを聞いた事を後悔しても先に立たないのです。
通常では幽霊など信じていないという人でもこういった事がきっかけとなり幽霊や非科学的な存在が浮かんでしまう事も有ります。
海の波の音にストレスを感じるから
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多くの方は波の音は癒しの音と感じるでしょう。海洋恐怖症の方々は聴覚からもネガティブに捉えてしまいます。
波の音が不快であるから海洋恐怖症になった方もいれば、海洋恐怖症は波の音がストレスの人もいらっしゃいます。
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人の五感を騙すことは出来ず私たちの生活は五感に頼っている点が多いため切っても切れない関係です。
特に視覚が働かない印象のある場所で聴覚が研ぎ澄まされるように人の体がインプットしています。五感はそれぞれに持ちつ持たれつの関係なのです。
水の抵抗により自由に身動きが取れないことが不安だから
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陸地では自由自在、自分の思った通りに動かせるからだが、水の中に入ると思ったように体が動かせない。
水の抵抗が自分の身の危険に繋がるかもしれないという不安が理由で海洋恐怖症が出る方も。
悪い妄想は連鎖的に自分の中で広がり更なる負の連鎖を引き起こし、頭の中が嫌な事で蔓延してしまうのです。
大きな波にさらわれるかもしれないと考えてしまうから
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日本では多くの犠牲者を出している津波などを体験した方や、映像に衝撃を受けた方は大きな波で自分の身を滅ぼすかもしれないという怖い感情が理由となり海洋恐怖症が出る方も。
自然の力には抗えないのが地球に生きる私たちの宿命。脅威から距離を取る事も自己防衛本能であり生存戦略的には勝ち組です。
津波の映像がテレビでも放映された事から安直に考える方は少ないでしょう。日常的に想像を膨らませる方はより防衛本能が強い証拠の可能性が示唆されます。
深い海の底が見えなくて不安を感じるから
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皆さん良く知った光景かもしれませんが深い海では底まで光が通らず、中が不明瞭です。
不明瞭の中に何かがいるかもしれない、科学的に証明できないような存在が海の中に眠っているかもしれないという想像が生まれる事が理由となる事もあります。
コラージュ画像の中にはあえて思わせるような画像があったり人の心のどこかに見えない所で未確認の何かが潜んでいるという想像が眠っている事の表れでしょう。
死んでしまうかもしれないと想像してしまうから
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海洋恐怖症に関わらず水の中では息のできない私たちです。つまり水の中は私たちに適した場所ではなく、長期にわたって水の中にいると命を落とします。
水面に上がって息継ぎできなくなるかわからない水中自体怖い海洋恐怖症の理由も。
死ぬ事は誰しもが恐れる生きていれば誰しもが迎える終着点です。未知なる恐怖は私たちには抗えません。
海が広すぎるために不安を感じるから
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すみっこ族という言葉が生まれているように、広い環境が苦手な方も存在します。
海に限らず広大さに対して不安を覚える方がいらっしゃいます。この場合は別の病気の可能性も示唆されるため判断に迷ったら病院を受診しましょう。
精神科へ行きにくいと感じる方も多くいらっしゃるかもしれませんが、専門の方の意見を聞く事は自分の心を軽くする場合があるのです。
静かな海や暗い夜の海などに恐怖を感じるから
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海水浴シーズンでは賑わっている海でも夜やシーズンオフではシンと静まり返っていて少し不気味な雰囲気を漂わせています。
海の静けさや夜になるとより一層暗くなり浅瀬であっても見えない暗闇が理由で不安を覚え海洋恐怖症となってしまう事も。
肝試しが行われる程ホラースポットとなる海岸沿い。本当に心霊現象の報告があったり連想付けられる内容が多く存在するのも相乗効果です。
足がつかないことが怖いから
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幼い頃に溺れた経験のある方などによくある理由ですが、足がつく場所であっても脳が足のつかない場所と認識してパニックに陥ります。
パニックの経験などは一生涯心の中に刻み付けられており、記憶が原因となり海洋恐怖症にまで発展する事も有るのです。
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パニック状態の人の脳は正常な思考回路が及ばず、ありもしない情景が視界に見える事もあります。焦る状況こそ落ち着いて対処することが大切なのです。
パニック場合は簡単に心を落ち着かせることはできません。何が身を助けるかというのは日頃からのイメージトレーニングでパニックに陥った際に心を落ち着かせる独自の方法を編み出しておくことかもしれません。
海洋恐怖症への向き合い方とは？自分でできることはある？
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QOL向上に海洋恐怖症克服がしたい方へおすすめをご紹介させていただきたいと思います。
忘れないでいていただきたい事は何かに恐怖を感じる事は決して後ろめたい気持ちになる事ではありません。
海洋恐怖症と長い目を通してのお付き合いを試みましょう。向き合いを踏まえて試してみてください。
まずは海洋恐怖症になった原因を突き止める
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症状を薬で治すことはできません。まずは原因の克服を観点に取り組むようにしてみてください。
自分一人で向き合うにはとても大きなことであるため、身近な人や専門の方へ委ねてみる事も必要です。
何をしても上手くいかない時期もあります。気分が落ち込んでいる状態では出来る事も出来なくなり悪循環を生んでしまいます。
現在も同じような状況になるのかを確かめる
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過去に溺れたなどの苦い経験や、海洋恐怖症の症状出現場面を思い出せる方は、今もその状況に陥った場合海洋恐怖症の症状が出るのか確認する事も大切です。
当時と現在では身長が違っていたり、自身の筋力や身体能力も違っていたりと環境が変わっている事が海洋恐怖症の克服への階段。
無理はせずに出来る範囲で行うこと！
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心の症状が多い海洋恐怖症です。本人の不安や怖い感情がトリガーとなり過呼吸や吐き気など肉体的な症状が連なる事も有ります。
海洋恐怖症の原因を探るには自分のペースで行うようにしましょう。
VRで苦手克服
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スウェーデンでは子供の苦手や恐怖症を克服するために最新機器であるVRを使用しています。
