痛いサンダルの靴擦れ！その原因は？
leovalente / Pixabay
オシャレとしても様々な場面で大活躍するサンダルですが、折角のデートなどで新しい靴を履いてきたのに靴擦れで気分がどんより、なんてことはありませんか。ここでは、何故靴擦れが起こるのかを詳しくご説明させていただきます。
サンダルのサイズが合っていない
RyanMcGuire / Pixabay
まず考えられるのが、サンダルと足のサイズがきちんと合っていない事が原因の場合です。大きいサイズのサンダルでは歩いている時に靴の中で足がずれて、知らぬうちに肌がこすれて靴擦れが起きます。
また、小さすぎるサイズの靴では足が靴で締め付けられて、留め具部分で異様に摩擦が政治てしまったり、本来当たらないような足首などの場所に歩いている足の揺れで、靴が当たってしまって靴擦れが起きてしまうということも考えられます。
新しいサンダルで足になじんでいない
veerchudasama007 / Pixabay
特に新しいサンダルでは、まだ靴が自身の足の形や歩いている時の動きに馴染んでおらず、固いままのため、ちょっとした擦れでも靴擦れの原因となってしまいます。サイズが合っていない新しいサンダルでは時に歩けなくなってしまう程の靴擦れになってしまう事もあります。
靴擦れになりやすい歩き方をしている
Free-Photos / Pixabay
実は靴擦れにになりやすい歩き方をしてしまう方もいるのです。歩く時に足にかかる重心が正しくないと、本来当たるはずのない部分に皮膚が擦れてしまう事があります。多いケースだと、O脚の方は外くるぶし辺りが痛くなったり、外反母趾の足の変形がある方も靴擦れが起きやすいです。
足の甲の皮膚が柔らかいため
Pexels / Pixabay
サンダル以外の時に靴擦れが起きにくい、と感じるのは靴下を履いていることが大きな要因です。靴下は足を保護する効果も持っており、サンダルでは靴下を履く事が少ないため、皮膚の薄い部分がストラップなどによって擦れてしまう事も原因の1つです。
皮膚に接触するパーツがある
webandi / Pixabay
素肌に接触する部位が多いサンダルですが、その中でもストラップや金具、サンダルの縫い目などが当たって靴擦れが起こってしまう場合、見えない部分や取っても違和感なく履けるようなタイプであれば余計な布や糸をカットしてしまうこともおすすめです。
サンダルの靴擦れを防止する方法は？
betsisman / Pixabay
では、どのようにすれば靴擦れを起こさず、快適にサンダルを履けるのでしょうか。もちろん靴擦れしない事が売りのサンダルを履く事も1つの手です。しかし、現在持っているお気に入りのサンダルだけど靴擦れしてしまう場合などの対処方法もご紹介していきたいと思います。
靴擦れの原因を見直す
ijmaki / Pixabay
前述でご紹介させていただいた靴擦れの原因を今一度見直し、まずは何が原因で靴擦れが起きてしまっているのかを解明しましょう。実際に家の中で靴を履いて歩いた際に、よく注意して足のどの部分に何が擦れてしまっているかを解明することで、自ずと対処法が見えてくることもあります。
お洒落に気を付けたい女性必見の情報は他にもたくさんあります。サンダルと共に夏に人気のサングラスも自分に合った物を使用してお洒落度を上げてみませんか。サングラスに関する選び方はこちらの記事でご紹介させていただいています。
靴擦れ防止グッズを使用する
OpenClipart-Vectors / Pixabay
現代ではO脚や外反母趾の方でも気軽にサンダルを履いて、オシャレを楽しめるよう、様々な靴擦れ防止グッズが販売されています。クッションタイプのものや、絆創膏として防御するものなどその種類や使い方も多種多様に開発が進んでいます。
身の回りにあるもので靴擦れ対策
silviarita / Pixabay
また、靴擦れ防止グッズとして実際に売られているもの以外に、身の回りにあるものでも簡単な靴擦れ対策が可能です。例えば絆創膏で当たるだろう部分を先に保護しておいたり、見えても違和感のないような靴下を履いたりなどの方法があります。
サンダルの靴擦れ防止おすすめグッズ【クッションタイプ】3選
[AOUOA] 靴ずれ防止 かかとパッド
クッション性が高くはき心地抜群な違う靴へと変化します
特にサイズが大きくサンダルがパカパカしてしまうような時には効果が抜群に良いです。クッションタイプのため、足の形にも無理なくフィットし、今まで靴擦れで痛い思いをしていたのがウソのような別の靴へと生まれ変わります。
アイテムの詳細
- メイン素材は綿フランネル生地
スーツの記事や洋服の生地にもしようされている、柔軟性、弾力性に優れた記事を使用しています。そのため、アスファルトへ足を付けたときの足への振動や負担を軽減し、柔軟性が高いため、脚を圧迫することなく形をキープできます。
- 厚さは5mm、2mm、0.8mmの3種類から選べる
靴のサイズが自身の足にどれくらいあっていないのかによって厚みが選べるといったバリエーションが豊富であるため、1つもっているだけで、厚めの靴下を履いている時と薄い靴下を履いている時などの使い分けも可能です。
- 衝撃を吸収してくれる弾力性の素材
肉厚のジェルパッドを使用しているため、骨ばったかかとでも痛みや圧迫感を感じることなくフィットし、脚への衝撃性を軽減してくれます。また、かかとのブレを抑える事で、足首を安定させることにより疲労感も抑制されます。
[BHCanae]かかと靴ズレ防止パッド
かかと部分に貼るだけで、靴擦れやパカパカを解消できます
高いクッション性と滑り止めの効果も持ち、サイズが大きかったお気に入りの靴も靴擦れすることなく着用できます。ジェルクッション性の素材で歩いている時の負担も軽減され、歩き疲れを軽減することも可能です。
アイテムの詳細
- ジェルクッション・シリコン性
伸縮性に優れてているため、とんな形の靴にも柔軟にフィットします。またジェルが歩く時の衝撃を吸収し、長時間ヒールやサイズの合わない大き目なお気に入りの靴を履いて歩いても疲労感も抑制され、靴擦れも防止できます。
- 洗って繰り返し使用可能
長く履く靴だからこそ、その用品も長く使用したいところです。NH Camaeの靴擦れ防止パッドは手洗いが可能で、汚れやにおいが気になる方は洗って乾燥させてい置く事で粘着力も復活し、長い靴擦れ防止のお供としても利用ができます。
- お得な2足分入り
2足セットのため、毎日履くお気に入りの靴用とお出掛けの費用、または予備として保存ということも可能です。1使っておけば長期間靴擦れの予防が出来て、コストパフォーマンスにも優れています。是非お家にストックしてみてはいかがでしょうか。
[QDRIO]靴擦れ防止 パッド かかとパット
かかとのぶれを抑えて無理なく靴擦れを防止できます
お値段も安く、クッション性が高いため歩行時の疲れも軽減でき、4足セットで680円と非常にコストパフォーマンスが良いです。4D構造でシールとしてかかとに貼るだけで靴擦れやサイズが大きいがための摩擦もしっかりと防止できます。
アイテムの詳細
- ナイロン素材
ソフトで履き心地の良いナイロン生地を使用しており、4足セットの8枚入りでとてもコストパフォーマンスにも優れています。粘着シールをかかとの部分に貼るだけで今まで悩まされていた靴擦れや長時間の移動による足の疲労が改善されます。
- 11cmx4cmサイズで厚さは0.6cm
比較的薄型のため、少し靴のサイズが大きいけど厚めのジェルタイプは使用できないという時に使用できます。少しの隙間でも皮膚が擦れて靴擦れができてしまうため、ちょっとした空間もピタッと補正してくれるのに便利です。
- 様々なカラーバリエーション
色々な靴を持つ女性にはとても有難い、カラーバリエーションの豊富さを持ちます。ブラック、ベージュ、ホワイト水玉、ブラック水玉、ピンクストライプといった種類があり、その靴に合わせた色を選ぶことで違和感なく目立たずに靴擦れ防止が可能です。
サンダルの靴擦れ防止おすすめグッズ【絆創膏タイプ】3選
[BAND-AID]マメ・靴ずれブロック
貼っている事を忘れてしまう一体感で靴擦れを防止できます
肌にしっかりと馴染みクッション性も抜群のため、まるで貼っていないかのような感覚のまま、気づけば靴擦れなく1日お出掛けできる絆創膏です。また、肌色タイプの絆創膏なので肌に馴染み、目立たちにくくなっています。
アイテムの詳細
- 152x80x17mmでしっかりとサポート
大手企業であるBAND-AIDからも沢山の種類の靴擦れ防止パッドが販売されています。靴擦れが起きやすい場所に合わせた形状の絆創膏が販売されているため、自分の靴擦れタイプに合った絆創膏を常備しておくには便利です。
- 目立たない半透明タイプ
女性としては、あまり靴擦れ防止として貼っている絆創膏は見られたくはありません。そのため半透明の目立たない絆創膏として販売されているBAND-AIDの絆創膏はお出掛けやデートには最適で、サンダルのように皮膚を露出する靴にも使用できます。
- クッション性がある
靴擦れ防止用として販売されているため、皮膚に負担をかけないようなクッション性にも優れています。クッションがしっかりとしなやかに肌へ密着し、既に靴擦れで出来てしまった傷にも負担をかける事がありません。
[kagayaku] 靴擦れケアシート
透明なシートで通気性や伸縮性にも優れた保護シートです
透明でシリカゲルを使用したシールタイプのため、擦れてしまう部分にピタッと貼り、靴擦れを予防することができます。また、1枚ずつ中央から貼れるような作りになっているため、外出先でもスッと難なく貼ることが可能です。
アイテムの詳細
- シリカゲル性
厚さ0.03mmのシリカゲル性で高弾性を持ち、透明なシートのため貼っている部分も全く目立ちません。またかかと以外の様々な足の部位にも装着できるため、これ1枚で様々な靴擦れのお悩みにも対応可能です。
- 6.2×2.7cmサイズのシート
使い捨ての絆創膏タイプは自身の足の形に合ったようにシートをカットして使用できるのも1つの魅力です。カットをしなくても、ヒールやラテラルフット、ソールに合った楕円形で販売がされていますが、少し余ってしまう場合などはカットして違和感をなくしましょう。
- 1セット30枚入り
嬉しい30枚1セットの大容量です。毎日履く靴だからこそ、容量が沢山入っているケア用品はとても重宝されます。また、1枚ずつシートになっているためポーチやお財布に入れて気軽に持ち歩けるのも魅力の1つです。
[HonLena]靴ずれ予防テープ
ロールタイプの予防テープで自由にトリミングやカットが出来る万能タイプです
防水性と耐摩耗性の粘着テープで靴擦れが予防できます。また伸縮性も高く、スポーツ時にも使用できる物となっています。好きな長さや大きさにカットして使用できるため、小分けにしてポーチに入れておくと外でも気軽に使用できます。
アイテムの詳細
- フォーム綿素材でラッテクスフリー
絆創膏タイプでは珍しいフォーム綿素材をしようしており、ラッテクスアレルギーをお持ちの方も安心して使用できます。しっかりとした綿素材ですが、防水性に優れており、激しい運動でも使用できるほどの耐摩耗性を持っています。
- 幅2.5cm、長さ4.5mのロールタイプ
ロールタイプのテープのため、好きなサイズで好きな形状にカットして使用できます。また4.5mの長さという事もあり、これ1つでかなり長い期間靴擦れが防止できるのも魅力的です。持ち運ぶ際はよく使う長さや形に予めカットしておくことで持ち運美も可能です。
- 滑り止めとしても使用できる
フォーム綿素材のため、靴と足の少しの隙間もピッチりとカバーし、足が滑ってしまい発生する摩擦もこのテープでは改善が可能です。カットして使用できるため、足のサイズに合わせて重ねて使用することも可能でサイズの調節も自由自在です。
サンダルの靴擦れ防止おすすめグッズ【滑り止めタイプ】3選
[ACHOR] 足裏保護パッド
足裏をサポートして疲れや痛みを緩和し、前滑りも防いでくれます
透明なジェル性でサンダルでも目立ちにくく、疲れや痛みを緩和してくれます。また少し膨らんでいる部分が足の形状にフィットし、全面で足裏をサポートができます。滑り止め効果があるため、サイズが合わない事が原因の前滑りも防止できます。
アイテムの詳細
- シリコン素材
とても柔らかいシリコン製のため、足への負担も大幅に改善されます。また靴底へ貼っておくだけで高いヒールの前滑りも防いでくれます。また3足セットと大容量なのも、ACHORの足裏ほぼパッドの魅力の1つでしょう。
- 縦8.5cm、横7cmサイズで厚さは1cm
こだわりぬいた1cmの隆起部分がちょうど足の痛くなる部分にフィットするため、足裏に負担のかかる無駄な空間をなくし、摩擦を減らしてくれます。可愛いけど履き辛く少し憂鬱だった徒歩も、これを使用すれば歩くのが楽しくなるほどの効果を持ちます。
- 防水性で軽い水洗いも可能
パッケージが可愛いため、オフィス仲間へのプレゼントとしても重宝されています。2足セットで透明なため、お仕事用とお出かけ用などの様々な靴へ対応が出来て、使い分けも可能です。オフィスレディな友人にもプレゼンの1品として是非検討してみてください。
[Dr.Orem] 衝撃吸収 ジェルパッド
