長時間睡眠を必要とする人には、こんな人が多いと当てはまる要素がいくつかあります。そんな要素についてどんなものがあるかをご紹介していきます。各項目があてはまるか、ご自身でチェックしてみてください。
内向的でストレスをためやすい人に多い
普段から神経質になりやすく、ちょっとした事象でも気になったり、起きていることや明日や未来への不安など、考え事が絶えない人は長時間睡眠を要するといわれています。先ほど記述した特徴はすなわちストレスにつながるような要素なので、つまりはストレスをためやすい人に多いといえるのです。
天才肌の人に多い
天才の方は、まず脳のつくりが違うといわれ、その脳はたくさんの睡眠を要することが多いのです。一般の人よりも活発的に脳が働いているので、その反動により睡眠をたくさんとらなければなりません。それゆえ天才肌の人に多いとされています。
Contents
ロングスリーパーの有名人
先ほどお話しした、天才肌が多いロングスリーパーということで、こちらの見出しではそのような有名人や著名人を何人か、その人の偉業や活躍したことなどを合わせてご紹介していきます。きっと誰しもが聞いたことのある人物です。
ロングスリーパーの有名人①アインシュタイン
彼は相対性理論を世に知らしめた歴史的偉人と言え、同時に天才と言われており、今なおその舌を出す「その画」は我々の脳裏に記憶とともに深く焼き付いているのです。そんな彼もまたロングスリーパーだったのです。
ロングスリーパーの有名人②タイガーウッズ
ゴルフのスーパープレイヤーとして幾度も大会に優勝してタイトルを獲得してきたのです。しかしながら知ってる人は知っていますが、もう一方のスーパープレイヤーとしても知られていることでも有名です。
ロングスリーパーの有名人③堀北真希
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国民的ドラマとも言える「野ブタをプロデュース」の主演女優を務めて、一躍その名を日本中に知らしめた女優です。透明感がある女性として多くの男性ファンが今なおいます。現在は山本耕史の妻として知られています。
ショートスリーパーの有名人
今度は逆に全然寝なくても生活に支障をきたさないような、ショートスリーパーの有名人について、何人か詳細や活躍したことなどを合わせてご紹介していきます。皆さんも何人か思い当たる人物がいるのではないでしょうか。
ナポレオン
フランスの伝説の革命家として、世界的に有名な歴史的偉人といえるナポレオンもまたショートスリーパーであったのです、睡眠時間はおおよそ3時間だったといわれております。数多くの功績を、今現在に残していろいろなメディアがモチーフにしてその名を使用したりしています。
武井壮
スポーツマンとして筋肉が凄まじくまた博学としても知られている、野獣タレントの武井壮もショートスリーパーとして知られています。睡眠時間はなんと45分とされていて、一時間を切ってしまったのです。テレビ番組の企画で、その睡眠を装置で測定したところ、その短い間になんどもレム睡眠ノンレム睡眠の周期を繰り返していたそうです。
ロングスリーパーの方におすすめの快眠グッズ！
先ほどの見出しでは、日常的に心がけて今日からでも簡単に実行できる、改善方法をいくつかご紹介していきましたが、こちらの見出しではぐっすり眠れたり、質の高い睡眠をとれるようなお勧めの快眠グッズをご紹介していきます。
またこれから差し掛かる夏の時期には、大自然の環境の中でキャンプをする方も増えてくるのではないでしょうか。そんなキャンプの中でもぐっすり眠りたいはずです。そんな人にお勧めのマル秘テクやおすすめのアイテムをご紹介している記事はこちらになりますので、是非ご覧になってみてください。
おすすめ快眠グッズ①
こちらはお勧め快眠グッズ①「トゥルースリーパー 枕 白 シングル セブンスピローシングル 低反発枕」になります。永遠の眠り人と名付けられるように深い眠りが保証されます。具体的には肩こりや眠りが浅い方などによく効いて大好評です。頭を包み込むような低反発のクッション性が高い枕となっております。
おすすめ快眠グッズ②
こちらはお勧め快眠グッズ②「PURE VENUS ピュアビーナス アイマッサージャー」になります。アイマスクながら指圧マッサージ機能やリラックス効果のあるBGM機能も備わっており、目が疲れている人やなかなか寝付けない人に大変お勧めの快眠グッズです。
おすすめ快眠グッズ③
こちらはお勧め快眠グッズ③「キリン サプリ ヨーグルトテイスト 500ml」になります。この飲料水にはクエン酸とモノグルコシルヘスペリジンという成分が入っており、疲労回復やリラックス効果があります。またカロリーゼロなため肥満の心配もありません。体の外からだけではなく、内からも睡眠の質を高めることができるのです。
働き方を変える？ロングスリーパーの方には在宅の仕事もおすすめ
現在の日本では、ブラック企業や社畜と言った言葉があちこちで聞くはずですが、そのように生活時間の大半を労働時間に費やさないといけないのが多くの人の現状です。なのでロングスリーパーの方はその時間制限があるため、満足に睡眠がとれないのです。そんな方は働き方を変えたり、在宅のお仕事も一つの手段ではないでしょうか。
通勤時間の分を睡眠に当てることができる
在宅でするお仕事でしたら、当然ながらご自宅で作業するので電車や車などの、通勤時間の一切を睡眠にあてることができるのです。そのことにより、長時間の睡眠も毎日の生活リズムに組み込むことが容易にできるのです。
スケジュールを自分で決めて働ける
また自分の好きな時間、そしてどれぐらいの時間の間、仕事するかを自らが決めれるので、毎日のスケジュールを自分で決めれるのです。つまり就寝時間や仮眠、起床時間を決めれるので規則的な睡眠を確保できることでしょう。
未経験からでも在宅ワークは可能
在宅ワークを実際にしたことがない方や携わったことがない方は、どんな仕事でどんな作業するのか分からないはずです。実は未経験・無資格である方でも今からすぐにでも在宅ワークはパソコンがあれば、可能なのです。
近年日本では、転売（せどり）、アフィリエイト、ライティング、データ入力などネットビジネスは多様化していきました。また、ネットで専門技術を学べるインターネット授業なども存在します。気になる方は是非調べてみてください。
ロングスリーパーは最長どれくらい眠るか？
はたしてこの地球上の人間はどれくらい長い間眠ることができるのでしょうか？そのようなありふれた疑問はきっと誰しも考えるはずです。ギネス記録を参考にして、皆さんにそんな疑問について解説していきます。
記録上載っていない
実はギネスの記録から睡眠時間の記録が抹消されてしまったのです。これはおそらく寝るという概念が、きちんと定められないからです。具体的には寝たふりかもしれませんし、レム睡眠ノンレム睡眠の周期がなければ睡眠と言えないのでは？という意見もあるということです。
昏睡状態を眠りというなら
アメリカのフロリダ州に住んでいた一人の女性は6歳のときに、手術で麻酔を打たれた影響により昏睡状態になり、そこから43歳まで起きることがなく、その命を引き取ったのです。つまりは37年間の間寝続けたということになります。
ロングスリーパーは病気ではない！上手に付き合っていこう
今回ご紹介していきました、ロングスリーパーは決して悪い病気や症状ではなく、その人の体質や個人差によるものだということは理解していただけたはずです。また本来の適切な睡眠時間よりも寝すぎてしまうような方は過眠症という、れっきとした病気であり症状として表れていることも皆さんにお伝えしました。
長時間の睡眠を要するタイプの人は決して悪いことではないのですが、この現代社会において不利であったり適応しようとすると、必要な睡眠時間が損なわれてしまうこともあります。そういった方はこの記事でご紹介した、改善法や快眠グッズを使用して対策してみてはいかがでしょうか？また働き方も見つめなおしてみてはいかがでしょうか。
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