具材は、もやし、オクラ、かまぼこ、ミニトマト、にんじん、コーン、きくらげ、水菜など野菜たっぷりでカロリーを抑えています。冷たいとんこつスープに白ごまとピーナッツがプラスされたまろやかなスープです。
冷やし中華のカロリー⑤東洋水産
- 出典:PhotoAC
・マルちゃん 冷やしラーメン1食分118g:377 kcal、糖質78.8g
調理用袋麺なので麺とたれ、付属のふりかけ分のカロリーです。これにハムやきゅうりなど具材のカロリーが加わります。茹でた麺と具材を分けて保温(保冷)ランチボックスに詰め、つゆをポットに入れて冷やし中華ランチにもぴったりです。便利な保温ランチボックスの記事はこちらを参考にどうぞ。