冷やし中華のカロリーは?ダイエットに効果的?コンビニ別に比較も!

具材は、もやし、オクラ、かまぼこ、ミニトマト、にんじん、コーン、きくらげ、水菜など野菜たっぷりでカロリーを抑えています。冷たいとんこつスープに白ごまとピーナッツがプラスされたまろやかなスープです。

冷やし中華のカロリー⑤東洋水産

出典:PhotoAC

・マルちゃん 冷やしラーメン1食分118g:377 kcal、糖質78.8g

調理用袋麺なので麺とたれ、付属のふりかけ分のカロリーです。これにハムやきゅうりなど具材のカロリーが加わります。茹でた麺と具材を分けて保温(保冷)ランチボックスに詰め、つゆをポットに入れて冷やし中華ランチにもぴったりです。便利な保温ランチボックスの記事はこちらを参考にどうぞ。

NEXT 冷やし中華のカロリー⑥日清