食材はよりクリーンな物を取り、それまでの食生活で摂取していた余分な物を排除して体作りを行うようです。彼曰く、自分体の変化を観察する機関としても兼ねており、プレダイエット期間と述べているそうです。
須山翔太郎のオフシーズンの食事内容
オフの時期に関しては、当然少し余裕を持った食事をとるようになってきます。例えば、白米に戻しますし、鳥の胸肉や魚、そして野菜を基本として摂取するといっています。
また、その量についてもこだわっていて、例えば鶏肉であれば一日500グラムは摂取し、白米は1.2キロは食しているとのこと。外食は行わず甘いものが食べたいときはきな粉もちを食すといっています。
糖質は気にすることなく食べるそうですが、脂質の摂取には注意を払いできるだけ食べないように気を付けているとも言います。また、当然プロテインやサプリメントでの栄養補助もぬかりなく行っています。
須山翔太郎の現在は?妻や子どもはいるの?
彼のこだわり抜かれたトレーニングと食事のメニューを知ることができたところですが、現在の活動についても目を向けてみましょう。家族の存在なども気になるところです。
須山翔太郎は国内最高峰・日本ボディビル選手権を目指している
デビューから色々な苦節を味わいながらも2012年には日本クラスで優勝を果たした彼。しかし、彼は日々精進を行っており、次に目指すは国内最高峰といわれる日本ボディビル選手権を目指しているとのことです。
須山翔太郎はトレーナーとしても活動中!
現在の活躍を調べると、彼の活動の中にはトレーナーとしての一面もあるようです。現役で自分の体を鍛える一方で、「新宿24Plus」と呼ばれるジムにてパーソナルトレーナーとして活躍されています。
須山翔太郎に妻や子どもはいない?
日々自己管理のもと鍛え上げられる体を見るとカッコいい男性と思う人も多いですが、彼の妻や子供といった家族はいらっしゃるのでしょうか。実は結婚はされていない様子。現在37歳になるところですが、妻子はまだいないようです。
須山翔太郎はブログで日常を綴っている
トレーニングの日々に明け暮れる彼ですが、もちろん日ごろトレーニングだけで時間が終わるわけではありません。趣味に興じるプライベートな時間も存在します。どんな日常を送っているのか、彼の綴るブログから読み取っていきましょう。
須山翔太郎はプライベートが充実している?
彼のブログではトレーニングの様子はもちろんのこと、彼の旅行の様子なども見ることができ、友人たちと映る姿を見たりもできます。オフの日などはとても充実した日常を過ごしているのではないかと思われます。