まず手は肩の真下、ひざは腰の真下になるように四つん這いになり、手は肩幅、足は腰幅に広げます。そして息を吐きながら背中を丸めて視線はおへそに、次に背中を反らせて上を見る動作を何回か繰り返します。背中や腰のストレッチになります。
初心者お勧めのヨガポーズ2：ツイストのポーズ
足をのばして座り、右足のひざを立てたら左手で右ひざを抱え込み、右を向くようにして上半身をねじります。反対も同様に行います。首ではなく肩やおへそをねじるように意識し、吐く息と一緒にねじりを深めるとより効果的です。便秘などに効果があります。
初心者お勧めのヨガポーズ3：死体のポーズ
仰向けに寝転がり、足はのばして肩幅くらいに開き、手は少し体から離し、手の平が上を向くようにします。全身の力を抜いて目を閉じ、自分が大きな自然に抱かれ、パワーを感じるイメージで何分かそのままでいましょう。リラックス効果が期待できます。その後は急に起き上がらず、少しずつ手足を動かした後ゆっくりと手を使って起きましょう。
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ほったらかしキャンプ場のサイト情報｜小屋付きサイト
小屋付きサイトには兄と弟の2か所があります。どちらも2台まで駐車でき、3台目以降も有料になりますが停められます。小屋内はエアコン完備です。中に寝られるのは4人までですが小屋の横にはテントやタープが張れるスペースもあります。
複数家族や多世代、友人同士のグループキャンプや、キャンプ初心者、虫や寒さなどが苦手な人がいる場合に利用するのがおすすめです。ただし小屋内は禁煙・ペット不可なので了承の上ご利用ください。
小屋付きサイト兄
こちらのサイトの小屋は中にトイレ、シンク、冷蔵庫、シャワールームも完備されており、布団も4人分まで用意してもらえます。また外にもシンクがあるのでバーベキューの時は便利です。南向きにデッキと窓があり、小屋の中からでも雄大な景色を眺めることができます。
利用料金
- 平日 大人1～2名￥12,000、3名￥18,000、4名￥24,000。5名以上1名ごとに大人￥2,000、小学生￥1,000追加
- 休前日 大人4名まで￥25,000。5名以上1名ごとに大人￥2,000、小学生￥1,000追加
- 大型連休期間 大人4名まで￥30,000。5名以上1名ごとに大人￥3,000、小学生￥2,000追加
小屋付きサイト弟
兄よりも小ぶりな小屋で、トイレは中にありますがシンクは外のみ、二段ベッドは布団の貸し出しはないので各自で寝袋などの準備が必要になります。前面がフルオープンできるつくりとなっており、ベッドは全て外が見られるように配置されているため、横になりながら眠りにつくまで夜景を見ていることができます。
利用料金
- 平日 大人1～2名￥10,000、3名￥15,000、4名￥20,000。5名以上1名ごとに大人￥2,000、小学生￥1,000追加
- 休前日 大人4名まで￥20,000。5名以上1名ごとに大人￥2,000、小学生￥1,000追加
- 大型連休期間 大人4名まで￥25,000。5名以上1名ごとに大人￥3,000、小学生￥2,000追加
ほったらかしキャンプ場のサイト情報｜区画サイト
区画サイトは約7m×9mの広さで、車1台まで駐車無料、その横にテントなどが張れるようなスペースとなっています。全部で8つの区画があり、1～5の区画はほぼ真正面に富士山が見える好立地となっています。もちろん6～8も真正面ではありませんがちゃんと富士山や甲府盆地は見えます。
区画サイトのポイント1：トイレや水場も近く、電源も完備
区画サイトはサイトスペースの中にはトイレや炊事場はありませんが、さほど遠くない場所にあるので特に不自由なく過ごすことができます。電源は各スペース内に完備してあり、別途料金を支払えば利用することができます。
区画サイトのポイント2：リーズナブルな価格
区画サイトのもう一つのポイントは価格です。最も金額の高い大型連休中でも、人数分かかる宿泊料金とサイト利用料金を合わせて税抜き10,000円で済んでしまいます。しかし見晴らしは小屋付きサイトなどと変わらないので、キャンプになれている4～5人程度までの家族連れにお勧めです。大人数には少々スペースが狭いかと思います。
区画サイトの利用料金
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- サイト使用料金 ￥2,000
- 宿泊料金 平日大人￥1,500・小学生￥500、休前日大人￥2,000・小学生￥1,000、大型連休大人￥2,500・小学生￥1,500（ひとりあたりの料金。未就学児は無料）
ほったらかしキャンプ場のサイト｜フリーサイト
フリーサイトは1か所のみで広いスペースとなっている場所です。最大で3組程度が使用できますが、区画サイトなどのように区切られていないため空いていれば広々使うことができ、逆に混雑時は譲り合って使う形になります。駐車1台まで無料、電源は完備されています。
フリーサイトのポイント1：富士山を正面にのぞむ
フリーサイトはほったらかしキャンプ場の中では一番下の段になりますが、それでも高さは問題なく、正面に富士山と甲府盆地をのぞめる立地となっています。受付からも近く、販売やレンタルを多く利用する場合は便利かもしれません。
フリーサイトのポイント2：最も安いサイト使用料
DizzyRoseblade / Pixabay
フリーサイトは一番サイト使用料が安いサイトです。テント・タープは各1張りまでという決まりはありますが、もし他の予約がなければゆったりと使うことができ、タイミングによってはとてもお得です。ソロキャンプ～2,3人程度の利用に向いていますが、グループで貸し切り状態にして気兼ねなく過ごすのもいいかもしれません。
フリーサイトの利用料金
stevepb / Pixabay
- サイト使用料金 ￥1,500
- 宿泊料金 平日大人￥1,500・小学生￥500、休前日大人￥2,000・小学生￥1,000、大型連休大人￥2,500・小学生￥1,500（ひとりあたりの料金。未就学児は無料）
