才木玲佳はムキムキマッチョな筋肉アイドル！
才木玲佳さんは今各方面で活躍しているアイドルやプロレスラーで活動している方です。アイドルと言ってもそこらへんのアイドルとは格がちがいます。格といっても体格の方です。
可愛らしい顔と裏腹に体格がものすごいマッチョなのです自身のことをムキムキマッチョの筋肉アイドルと自称するほどで他にもタレントや女子プロレスラーとしても活動してます。
筋肉アイドル才木玲佳とは？
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才木玲佳さんは他の方とユニットにも所属していたこともあります。また頭脳明晰で高校で国語や日本史の講師としても教えていたようです。
そんな多彩な才木玲佳さんの昔から現在についてどんな活躍をしているのかプロフィールとともにこの項では見ていきたいとおもいます。
才木玲佳のプロフィール
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プロフィールを見ていきましょう。埼玉県で1992年（平成4年）の5月19日に才木玲佳さんは生まれました。身長は公称で149.６cmと小柄です。趣味は食事と筋トレ
血液型はAB型でそのムキムキな体型からは想像できないですが頭脳も明晰で慶應義塾大学の文学部を卒業しており漢字検定準１級や世界遺産検定２級などの資格も所持しておりとても優秀な方です。
アイドルグループに所属していた
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才木玲佳さんはグループとしても活躍していました。武藤敬司さんが開催しているプロレス団体WRESTLE-1にて公式サポーターを務めているCheer1というアイドルグループがありました。
グループに2014年の12月27日より加入して活躍グループでは黄色を担当し小柄な為センターに立つことが多かったようです。しかし2019年3月にプロレスに集中するために卒業しました。
国語や日本史の講師もしていた
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才木玲佳さんは渋谷にある通信高校のサポート校であるファッション業界に就職するために学べるBLEA学園女子高等部にて国語や日本史の講師としても活躍しています。
BLEA学園女子高等部はファションコースやヘアメイクアップコースなど美容関係に強い学校です。芸能・モデル学科などもあります。流行に敏感な生徒たちに講師をしています。
プロレスラーとしてW-1に所属
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才木玲佳さんは2014年Cheer1に加入してW-1公式サポーターを務め2015年10月WRESTLE-1が設立したレスラーの専門学校に入学した。
入学して半年たった2016年3月30日卒業試合で木村花選手と対戦キャメルクラッチで木村花選手を破りプロデビューを白星で飾った
W-1とは？
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WRESTLE-1はプロレスラー武藤敬司さんが2013年より設立しているプロレス団体で由来となったのが2002年から1年間行われた新しいプロレス『ファンタジーファイトWRESTLE-1』（旧W-1）です。
WRESTLE-1の略であるW-1のWにはWrestling、Worldwide、Winの3つの意味も含まれています。
才木玲佳の昔と現在
才木玲佳さんは今ではムキムキでマッチョな体格でレスラーとして活動していますが2014年のCheer1加入時はスレンダーな体格ででした。
元々ダイエットとしてジムに通っていましたがジムでやっていた格闘技に興味を持ち格闘技をはじめました。「試合に出てみないか」とすすめられて試合に出るならばとトレーニングを始めました。
才木玲佳の筋肉が凄い！
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才木玲佳さんの持つボディビルダーも驚く筋肉ですが凄いのは体格だけではありません、トレーニングをはじめたのは2015年の夏頃からです。
すごく短い期間で鍛え上げ2016年の3月にはプロレス総合学園の卒業試合で木村花戦でプロレスデビューし勝利を飾りました。
1年でつくりあげた
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凄いのはあの体をものすごく短期間で作り上げたことです。女性の体は元々男性の体と比較すると筋肉が非常につきにくく普通のトレーニングではあの体格は難しいです。
基本的にバーベルスクワットやベンチプレスなどのウエイトトレーニングを1日に1時間を1週間に4,5回しているそうです。毎回違うメニューをこなし飽きないように工夫しています。
特に上腕二頭筋が凄い
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才木玲佳さんの肉体は前身にわたって素晴らしいものですが特に上腕二頭筋の腕周りが凄いといわれています。写る写真は殆ど上腕二頭筋の力こぶをアピールして写っています。
画像を見るとまるで画像をコラージュしたかのような錯覚させる程の体です。本人も一番の自慢部位のようで本格的に筋トレをはじめる切っ掛けとなった部位です。
男性でも軽々と持ち上げることができる
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才木玲佳さんの凄まじい筋トレによって作り上げた肉体ですがよく画像などから上半身ばかり目がいきがちですが下半身もシッカリきたえているねと言われるようです。
その証拠にある番組内で女性を軽々とお姫様抱っこで持ち上げ次々に男性までも股下に腕を通して持ち上げていました。体重が80kgを超えているような男性であろうが軽々と持ち上げていました。
才木玲佳はなぜ筋トレに目覚めたのか？
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普通の可愛らしい顔でスレンダーな体型だった才木玲佳さんはとあることがきっかけで筋トレをダイエット目的の筋トレからバルクアップといわれる本格的な筋トレにシフトしたのでしょうか。
自分の道を進み続ける才木玲佳さんの本格的な筋トレに目覚めた理由をこの項では細かく見ていきたいとおもいます。
スタートはダイエット目的
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才木玲佳さんは元々筋肉が付きやすい体質のようでよくダイエットをしていたようです。筋肉ムキムキには程遠い存在でした。そのうちラウンドガールの仕事をもらうようになりました。
ジム内で行われていた格闘技に興味を持ちラウンドガールの仕事でも眼の前で行われる試合を見てるうちに強くなりたいと思ったようです。
ラウンドガールをするうちに格闘技の試合に出たいと思うように
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才木玲佳さんは2014年発足したCheer1としてや2015年からKrushにて新しく誕生した新生Krushガールズというユニットでラウンドガールを務めるようになりました。
そこで毎回眼の前で行われる格闘技の熱い試合を見てるうちに感化されたのでしょう格闘技に興味が湧いてきたようです。そのうち自分でも試合に出たいと思うようになりました。
K-1の出場会見で力こぶにどよめきが起こりそれが快感に
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才木玲佳さんはK-1のアマチュア大会であるK-1チャレンジ全日本大会に選手として出ることが決まりそこで記者会見を行いまいした。
会見で上腕二頭筋を披露した才木玲佳さんに記者たちはざわつきました。どよめいたことが心地よく才木玲佳さんはこれが切っ掛けで本格的に筋トレをはじめるようになったようです。
気がつけばハードトレーニングを課していた
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最初の目的はダイエット目的で筋トレをはじめた才木玲佳さんですが格闘技の試合に出ることになり試合をやるなら体をつくらなければならないと徐々にハードな筋トレをしていきました。
記者会見での快感をまた感じたいと思いウエイトトレーニングも過酷なものになっていきました。気づいたらムキムキになっていたようです。負けず嫌いな性格も相成って筋トレにハマっていきました。
今の自分の体に自信を持っている！
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才木玲佳さんは元は普通のタレントで事務所にもなぜムキムキにさせたのかなど批判の声が沢山届いたこともあるようですが今の体に自身を持っているようです。
まだ鍛えたりないとこもあるようですが己の好きなように生きていて自分をシッカリともっている才木玲佳さんにとっては批判はあっても好きな通りに生きていることで人生が楽しくなったようです。
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才木玲佳の筋トレメニューを紹介！
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才木玲佳さんの素晴らしい肉体はどのようつくられているのか才木玲佳さんが普段こなしている筋トレメニューをこの項では紹介していきたいとおもいます。
食生活からハードな筋トレメニューまでアイドルとしてレスラーとして体型を更にムキムキに鍛えてるその極意についてみていきましょう。
ジム以外でも腹筋や腕立てにランニングも行う
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才木玲佳さんは普段トレーナーに指導してもらって筋トレしています。それでも飽き足らずゴールドジムなど4つものジムを掛け持ちしているそうです。
他にも自宅でスクワット300回、腹筋、腕立て伏せを100回ずつジム以外でもこなしているようです。
格闘技のトレーニングも
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ハードなトレーニングをこなす才木玲佳さんですが現役プロレスラーとしても活躍しているのでもちろん格闘技のトレーニングをつんでいます。
男性の格闘家や元格闘家などを相手にタックルなどの練習やパンチの打ち方などの指導をうけています。
もちろんプロテインは欠かさない
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才木玲佳さんはその体型を維持するため食事の仕方にも気をつかっています。食べることが好きで焼き肉などで食べ過ぎだと感じたときは翌朝の朝食をプロテインだけ摂取するなどして調整しています。
才木玲佳はベンチプレスも凄い！
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番組で80kgを超える様な男性も軽々持ち上げてしまうほどの筋力をもつ才木玲佳さんですが最大で110kg超えるものも持ち上げたことがあるようです。
そんな才木玲佳さんのベンチプレスは何キロ挙げられるのか見ていきたいとおもいます。
ベンチプレスは75kgを上げる
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なんとベンチプレスを75kgというとんでもないおもさを持ち上げることができます。この重さは男性平均の40kgを軽くこえ女性平均の20kgに3倍をこえています。
本格的に筋トレする前に50kg級の大会に参加していることから体重は鍛え上げた今は10kgほど増量しているはずなので体重から考えて75kgの重量を上げることはトレーニング歴が5年以上の猛者と同等です。
才木玲佳のプロレスラーとしての活躍
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バラエティ番組では見ることができない姿をレスラーとしての活躍を対戦したプロレスラー選手との試合内容を通じて見ていきたいとおもいます。
才木玲佳 vs 堀田祐美子
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2019年4月3日東京都の後楽園ホールで開催したWRESTLE-1 TOUR 2019 CHERRY BLOSSOMの第3試合目シングルマッチ暴走女王堀田祐美子VS筋肉アイドル才木玲佳が行われました。
